Pomaže u sprječavanju dehidracije
Prije svega, konzumacija krastavčeve vode pomaže zadovoljiti dnevne potrebe za tekućinom i spriječiti dehidraciju.
Visok udio vode
Krastavci sadrže oko 95% vode, što ih čini idealnim izvorom hidratacije.
Nutritivne tvari u kori i sjemenkama
Većina hranjivih tvari krastavca nalazi se u njegovoj kori i sjemenkama, stoga se preporučuje ne guliti krastavce prije konzumacije, osim ako nisu kemijski obrađeni ili prekriveni voštanim slojem.